Jos kiinnostaa käydä kurkkaamassa uutta, se löytyy täältä:

Dear Body.

Pidin viikon sisällä kolme "tankkauspäivää". En syönyt ylettömästi, mutta enemmän kun yleensä ja muuta kun yleensä. Lisäksi jäädytin liikunnan täysin. Möllötin vaan, en käynyt lenkillä, saati salilla. Eilen/tänään se sitten kypsyi, ja päätin erinäisiä asioita.

1. Höllään. Tällä tarkoitan sitä, että nyt kun suurin osa raskauden aikasista kiloista on karistettu, aion hieman hellittää tahtia. En tarkkaile syömisiä yhtä orjallisesti kun tähän mennessä.

2. Liikun liikkumisen ilosta. Olen toki nauttinut liikunnasta tähänkin asti, mutta se on ollut lähinnä painonpudotuskeino ja sen kautta "pakko". Nyt liikun koska nautin siitä ja se tekee hyvän olon.

3. Unohdan vaa'an ja sykemittarin. Nyt on se aika, että laitan vaa'an kaappiin ja kaivan sen sieltä kerran-pari kuukaudessa. Sykemittari myös jää lenkeiltä ja salilta pois. Kalorikulutuksen kyttääminen siis loppukoon, mitä niitä kulutettuja laskemaan kun ei laske saatujakaan. 

4. Taidan unohtaa tämän laihdutusblogin ja alkaa kirjoittamaan uutta elämäntapamuutos/liikuntapäiväkirja-tyyppistä blogia.

Perjantaina alkoi sitten kuitenkin tekemään mieli herkkuja, joten söin pikkusen keksejä ja pienen purkin Ben&Jerry'siä jonka mies joskus mulle osti. Tietenkin nämä mieliteot hyökkäsivät sillon kun lapset olivat jo nukkumassa ja mies lähti yöduuniinsa. Tietenkin. Siksi siis nämä omituiset herkut. Eilen sitten päätettiin pitää se "virallinen" herkkupäivä =15cm subia ja Makuunista nameja. Joopa joo ja just viikko sitten kirjotin että herkut pitäs rajottaa siihen yhteen päivään viikossa... Pitäisköhän siirtää punnituspäivä vaikka lauantaille koska la/su olisi parhaat mahdolliset herkkupäivät :) Ja voin kertoo että vaaka ei tällä hetkellä näytä lähellekään 57,7kg :/

Ehkä sitten punnitsen itseni viikon päästä lauantaina seuraavaks. Katotaan nyt miten liikunta ja ens viikko sointuu yhteen, ja tämä jaksaminen. Nykysinhän en oo päikkäreitäkään vetäny enää mutta  tänään koisasin tunnin verran. Yöt on menny jotenkin pyllylleen. Mies ehdotti lekurilla käymistä koska tämä ei oo ensimmäinen kerta kun mulla on nukkumisen kanssa ongelmia. En vaan haluais jäädä koukkuun niihin uni-/ nukahtamislääkkeisiin. Pian huomaa taas ettei ilman oo toivookaan nukkua. Ehkä odotan vielä jonkun aikaa ennen kun varaan lääkärin. Mutta anyway, huomenna koitan lähtee lenkille jossakin vaiheessa päivää. 

Nyt pitäisi keksiä itselle joku palkinto (eiks ne yleensä määritellä etukäteen....) koska välitavoite on saavutettu ja vaaka näytti aamulla 57,7 kg ! Mahdottoman onnellinen oon :)) Mutta että se palkinto :D En aio "palkita" itseäni mm suklaalla tai muulla vastaavalla koska nehän eivät sikäli edesauta painon pitämistä laskusuunnassa paitsi pidemmällä tähtäimellä ja kohtuudella nautittuna. Mutta tänään ei kyllä ole suklaafiilis ellei se tässä päivän mittaan muutu. Mutta herraisä, oikeasti. Ehkä annan itselleni parhaimman palkinnon ja jatkan samaa rataa :D

Vähän aikaa sitten vielä tuskailin että koska pääsen 60kg:n alle :) Tää on niin mahtava fiilis! Seuraava tavoitehan olisi sitten siihen 56kg:een. Siitä kilo kerrallaan alas. 

Mutta hyvä minä, nyt jatketaan samaan tahtiin ja ei aikaakaan kun ollaan lopullisessa tavoitepainossa! Jeee! Tsemppiä ja voimia myös muille jatkaa :)

Tänään aamulla pakkasta oli lähemmäs 25astetta, meille jo liian kova eli ei lähdetty lenkille. Kyllä mä oisin voinut mennä mutta en hitossa tyttöjä ulos vie näin kylmällä. Isäntä tuli myöhään illalla kotiin töistä ja lähti takaisin jo ennen kun me pikkulikan kanssa lähdettiin kiikuttaan isompaa kerhoon. Ei tule kotiin ennen huomista, isäntä siis, eli salille en pääse vielä tänäänkään ja crosstrainer ei nyt houkuttele yhtään joten tämä päivä on sitten lepoa. Ei ehkä huono asia ollenkaan tän väsymyksen kannalta.. Ulkona olis voinut vähän piristyä mutta.

Totesin yks päivä pomolleni työpaikallani käydessä että olen laihtunut nyt 12kg siitä kun kotiuduin sairaalasta ja että ois sellanen 5kg vielä jäljellä. Me pomon kanssa tykätään aina jauhaa näistä laihis-jutuista, se pitää ite säännöllisin väliajoin karppaus-kausia. Se katto mua päästä varpaisiin ja suorastaan kuulin kuinka se ajatteli et oonko muka ollu 12kg painavampi :D Kuulostaa varmaan hurjalta et meinaan laihduttaa vielä 4-5kg koska alan oleen tällä hetkellä siinä painossa missä olin raskauden alussa. Kävin vaa'alla aamulla, ja enää on 300g matkaa seuraavaan välitavotteeseen! :) Mutta painoa päivitän paremmin taas virallisena punnituspäivänä. 

Tämä nyt oli tällänen jauhamispostaus.

Laskeskelin eilen illalla kun en saanut unta, että jos paino putoaa edelleen huolimatta salilla käymisestä, kilon pudotus kuukaudessa tarkottaisi että toukokuun lopussa painaisin sen 54kg. Ei kuulosta mahdottomalta -1kg/kk :) Mutta olen siis varautunut siihen ettei se välttämättä laske niin alas. Tällä hetkellä ei onneksi ole enää sellasta kestostressiä tosta painosta ja peilikuvasta, sen verran hyvin oon saanut niitä raskausaikana kertyneitä kiloja jo pudotettua. Ja ennen raskautta käyttämät housutkin menee jo jalkaan :) Nyt olis tavoite että ne kokoa/kahta kokoa pienemmät farkut vielä menisivät, ei tarvis ostaa moneen vuoteen uusia farkkuja koska kaapin perällä on varmaan kymmenet aivan ihanat farkut kokoa 34 :) Tekemistä siis silti vielä on.

Eilen illalla "kovasta" pakkasesta (-18c) huolimatta käytiin yli tunnin lenkillä. Teki niin hyvää! Maanantai jäi kuitenkin kokonaan lepopäiväks, oli niin mahdottoman vetelä olo. Lenkille siis piti sillon mennä mutta en vaan päässyt liikkeelle. Harvoin tollasia onneks enää tulee. En oo itseasiassa vielä tänään edes kattonut mittaria että paljonko se mahtaa näyttää mutta ajatus on kuitenkin aamupäivällä lähteä lenkille. Heräsin tänään jo neljältä kun isäntä lähti töihin tavallista aikasemmin enkä saanut enää unta vaikka tunnin pyörin sängyssä :/ Harvoin siihen enää herään kun lähtee mutta kai nukuin jotenkin niin kevyttä unta että heräsin välittömästi. 

Tänään on Jutta ja superdieetit -päivä!

Eilen oli ihan hyvä jalkatreeni. Lisäsin painojakin muutamiin lihasryhmiin ja jalkarpässillä rääkkäsin alakroppaa taas, en tosin niin pahasti miten ukko viime jalkatreenissä. Prässillä lämmittelin 1x10 55kg, 65kg, 75kg ja 85kg ja loppuun vetäsin 4x10 95kg:lla ja jalat meinas olla vähän makaronia kun lähdin salilta, mutta tänään ei ihan niin kipeät kun viime treenin jälkeen, sillon en pystynyt kunnolla edes istumaan, hehheh. 

Poikkesin aamulla myös vaa'alla kattomassa mitä se voisi mahdollisesti näyttää huomenna, hyvällä tuurilla alitetaan viime viikkoinen mutta ainakin samoihin päästään näillä näkymin :) Josko toi parin päivän tankkaus taas pistäis painon laskusuuntaan niinkun viimeks lähti aika vauhdilla laskeen.

Eilen oli kaverin synttärit, poikettiin miehen kanssa siellä illalla kun anoppi toimi muutaman tunnin lastenvahtina. En syönyt iltapalaa lainkaan sinne lähteissä koska olin luottavaisella mielin menossa syömään salaattia sinne, mutta eipä tänä vuonna luotto-saalaatintekijä ollutkaan tehnyt mitään mitä olisin voinut syödä :D En voinut olla kokonaan syömättä joten otin pienen palan itsetehtyä kasvis-piirakkaa joka oli paras vaihtoehto pasteijoitten ym herkkujen joukossa. Kyytipojaks kolme isoa kuppia kahvia :D (Melkein kaikki) muut kun olivat alkoholipitosella linjalla :) Kotiin tultaessa illalla join vielä perinteisen iltateeni.

Mutta huomiseen punnitustulokseen palataan sitten aamusella :)

Palataan.

Kuva

Ai saatana, upee :) Ei lisättävää.