Nyt voin kertoo ettei ihan hirveesti taas liiku tuolla pääkopassa. Tosi huonosti nukuttu yö ja synkkä päivä ulkona, melkein jaksaa olla virkee ja täynnä energiaa. Not.

Huomenna on tarkotus pitää lepopäivä liikunnasta, koska oikeesti koko päivä on niin täynnä etten edes ehtis :/ On kyllä vähän sellanen fiilis että pidän tänäänkin levon, tai sitten maksimissaan illalla vähän crossaan kotona mut muuta en. Huono omatunto kyllä vähän kolkuttelee jos pidän kaks lepoo peräkkäin mutta onhan mulla tän viikon 240min liikunnan tavotteesta jo yli 190min täynnä et ehkä voin ainakin sen puolesta pitää.. 

Eilen käveltiin se "pitkä" lenkki päivällä. Aikaa ei kuitenkaan menny kun 1h 15min et kuvittelin että se olis ollu oikeesti pidempi ja siihen ois menny kauemmin aikaa.. Olishan sitä voinu vielä pidentää loppumatkasta kiertämällä mutta luulin tosiaan et se peruslenkki olis pidempi. Noo, olihan toikin nyt ihan ok. Illalla kävin vielä hölkkäämässä. Et liikunnat eiliseltä ok.

Nyt ei kyllä irtoo muuta..

Eilinen: Kävelylenkki 75min -468kcal, hölkkälenkki 33min -359kcal