Sain eilen onneks kasattua itteni taas. Oli sellanen fiilis aamupäivän että vittuaks millään on väliä, mutta sitten aloin miettiin kuinka hyvä olo on ollut kun on syönyt "oikein" ja mikä olo tuli niiden kahden mässypäivän jälkeen. Kuinka hyvä olo tulee lenkistä ja muusta liikunnasta, ja kuinka hyvältä tuntuu kun paino putoo ja kokoajan päästään lähemmäs sitä, kun vanhat vaatteet mahtuu päälle. Samoin koitin miettiä etten turhaan morkkistelis noita lepsumpia päiviä, mutta oon vaan luonteeltani sellanen että joko tiukka kuri tai sitten hällä väliä kaikki. Sen verran oon kasvanut ja oppinut, että pystyn paremmalla omalla tunnolla pitämään sen herkkupäivän. Sillon aikoinaan, kun ekan raskauden kiloja pudotin, tai oikeastaan olin ne jo pudottanut, mutta oli pakko vaan laihtua lisää, herkkupäivä meni tietyllä kaavalla joka ei saanut epäonnistua. Aamulla vähintään tunnin kävelylenkki, mielellään pidempi. Päivällä hain karkit Makuunista, sekin oli tarkkaa että hain ne aina samasta paikasta. Iltapäivällä lähdin juoksemaan, sellanen n. 45min, mielellään tietysti pidempi koska olihan tulossa kauhee karkkimättö. Jos joku ei onnistunut tai meni pieleen itestä riippumattomasta syystä, menin ihan sekasin. Saatoin syödä ihan mitä sattuu ja kuinka paljon tahansa. Sitten oli niin hirvee olo että oksetti. Jos taas kaikki meni niinkun piti, pienen huonon omantunnon kanssa söin karkkini (joita oli ehkä 200g!!) ja piti vähän väliä tarkistaa peilistä että mahdoinko levitä nyt täysin muodottomaks. Ihan hirveetä muistella noita, muistan ne kaikki fiiliksetkin ihan selvästi. Mutta siis pointti, nyt ei tarvi hampaat irvessä kuluttaa ensin niitä tulevia kaloreita että voi huonolla omalla tunnolla syödä karkkia. Ja nyt ei tarvi orjallisesti noudattaa tiettyä rutiinia ettei kaikki mene päin persettä. Ompa sitä ollut sairas mieli joskus.. Mutta se sairas mieli pysyi kasassa niillä tiukoilla rutiineilla ja kaikki meni sekaisin jos joku asia meni vähän erilailla tai pieleen. 

Eilen kun aurinko alko paistaan aamupäivällä, päätin että nyt lähdetään lenkille. Tiesin että kun vaan saan itteni sinne, sen jälkeen tulee mielettömän hyvä olo ja tää alkaa taas luistamaan. No niinhän siinä kävi, reippailtiin melkein 1,5 tunnin lenkki (vaunuja on muuten paljon raskaampi työntää lumessa, muistu taas mieleen) ja sen jälkeen kotona vielä reipas crossailu + vatsat ja selät. Ja suihku. Ja oli muuten hyvä olo. Ihan kokonaan en pirtelöpäivää pitänytkään, aamupalaks ja iltapalaks söin 150g jugurttia johon sekotin banaanin palasia ja raejuustoo. Päivällä tein yhden pirtelön, n.3dl. Muuten reippaasti vettä, meni varmaan lähemmän 3 litraa päivän aikana.. Vähän tasotti niitä edellisiä päiviä.. Tänä aamuna oli sillai terveellisesti nälkä taas, onneks :)

Eilinen: Kävelylenkki 87min -672 kcal, crosstrainer 13min -146 kcal